toncsofia 30 km Futás 2015-03-15-n 09:00-kor

toncsofia futás

2015.03.15 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:33

Távolság

30 km Szint: 50 m

Tempó

04:13 p/km (14.22 km/h)

Edzésleírás

3°C, záporesö... na ja... az edzés azért nem volt rossz, föleg hogy a szar idö ellenére is volt három bicajos kíséröm. Gyorsan fogytak a km-k. 20-tól aztán nekilódultam. Ès jól pörögtek a lábak. Bár a felétöl az erdöben futottam, ott volt csúszkálás rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:05	20	04:24	13.62	0	0	0	0
00:38:28	10	03:51	15.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

toncso 3367 napja

Jó az irány..... Naná, hogy egészségedre !!!

galagyuri 3368 napja

Ez egy komoly edzes volt! Latom kozeledik a maraton:))

nedus 3368 napja

Ma megint futhattunk volna együtt !! Szép volt !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.