Deseda95 futás

2015.03.08 Vasárnap, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:01:18

Távolság

23.47 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

Csillagos égbolt, holdfény, friss levegő fogadott, amikor Pistivel indultunk a lakásomtól. A városból kiérve már kiviláűgosodott, így a Desedában már nappali fényben gyönyörködhettünk. Az első hídhoz közeledve a tó felszíne fodros lett a DK légáramlattól, de a túlsó parton a napsütés vette át az zuralmat a tájon. A második hídnál frissités, majd irány tovább az utat szegélyező, fehérre változtatott füves terepen. A Nap amint magasabbra emelkedett, egyre érezhetőbb volt mekegítő hatása. Sok vadkacsák riasztottunk a vízbe, amelyíek a parton próbáltak reggelit találni maguknak. Talán a tavasz közeledtét jelzi, hogy elvétve károgtak a somogyi békegalambok (varjak). A tópartról kiérve még egy frissitést beiktattam, majd a napfényben, D vitamint gyüjtve indultunk neki az utolsó szzakasznak. Az 1- 2-esközött ismerős poló tünt fel a távolból, megérkezett Andi, fiatalos lendülettel, határozottsággal, valamint a Tőle megszokott vidámsággal. Gyorsüdvözlés, majd tovább. A mozgás jól esett, amik köszönök Pistinek, hogy megmozgatott, egészségünkre! Vidám vasárnapot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:01:18 23.47 05:10 11.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3351 napja

szép napot,ügyes vagy..

steve71 képe

steve71 3351 napja

Köszi Gyuri a közös futit!Szép napot!

Andibandi képe

Andibandi 3351 napja

Gratulálok, egyáltalán nem látszott rajtatok, hogy iylen nagy távot mentetek! Két villámláb! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!