vancsi 25 km Futás 2015-03-05-n 19:30-kor

vancsi futás

2015.03.05 Csütörtök, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:19:38

Távolság

25 km

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Kocogás a Duna parton. Most már nem a 142-es pulzust céloztam be, hanem inkább 145-148 köztit. Kicsit néha inkább 150 körül volt, de jól esett. Igyekeztem magasan tartani a lépésfrekvenciát. Jól ment. Indulás előtt ettem egy adag birsalmasajtot, és egy csokit. Közben pedig ittam kb 4dl vizet.

5:25-5:30 körüli tempóval futottam végig, nagyjából egyenletesen, kivéve az első 2km, és az utolsó 1.5km.

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:19:38	25	05:35	10.74	0	0	159	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.