vancsi 15.8 km Futás 2015-03-03-n 19:30-kor

vancsi futás

2015.03.03 Kedd, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:18

Távolság

15.8 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Intervallozás. 10 perc bemelegítés után 6 perc erős (160 körüli pulzussal), majd 4 perc laza (142 körüli pulzussal). Az erős után mindig 45-50 sec után már visszaállt a pulzusom 145-re vagy alá. Jól esett, jól ment.

7 ciklus fért bele.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:18	15.8	05:20	11.25	0	0	167	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.