galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:33Távolság
16.53 kmTempó
04:27 p/km (13.48 km/h)Edzésleírás
Ef edzes. kazalbol a szigetre, ott 2km bemelgites a tobbiekkel. Jo sokan voltunk, meg is lepett.. Aztan indult a buli. 4x(4p gyors 2p lassu) majd en meg ratettem egy 2:44 perces gyorsat. Jol ment a futas bar elotte piszok faradtsagot ereztem. Voltak ma is gyorslabu tarsak, DrDani es Sz.Zoli is. A gyorsak nekem sztem vegig 3:30-on belul ill. neha kicsit felette voltak. Ereztem a terdem tegnap, ma is ezert nem is akartam kemenyen megfutni de vegul elkapott a gepszij. A terdem tunetmentes volt, jo lenne igy is maradna... Klassz edzes!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:33 | 16.53 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kardosdr 3360 napja
Szerintem inkább a 3:20-as tempót közelítetted, nagyon mentél!
(A végén mértem magamnak egy 1:44-es 500-at, és Te még akkor is távolodtál tőlem...)