hidemano0o 12.3 km Futás 2015-02-18-n 15:00-kor

hidemano0o futás

2015.02.18 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

12.3 km

Tempó

04:43 p/km (12.72 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

alvás után mentem szép időben, de valami gáz volt. 5 perces tempoba kezdtem aztán a pulzusom 160ról indult...Nem akartam elhinni, nem is esett jól, Egész nehezen ment, lehet h a megfázás influenza utan még nem vagyok 100-as? Vittem bele kis iramjatekot is, 1p laza 30mp lendületes (3:45min/km) temposabb futásoknál a lábamat is éreztem ...

Jobbra számítottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	12.5	04:38	12.93	0	0	173	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.