nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:00Távolság
15 kmTempó
03:56 p/km (15.25 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
149
Edzésleírás
Már melegítés közben éreztem,hogy fáradt vagyok . Néhány repülő után belekezdtem . 4x2 km ( 400 kf).Az első közben azt hittem megállok . Szembeszélben kezdtem és egyáltalán nem mentek a lábaim . 3:43 átlag lett . A második érdekes módon jobban esett és innen már tudtam tartani végig a tempót .3:36-3:36-3:35 átlag lett a következő 3 . Itt jött 800 m könnyű futás , és 4x1 km ( 400 kf).Ezek sem a könnyeddségről szóltak , de nem is vártam mást .3:35 átlag lett . De legalább megcsináltam !!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:00 | 15 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 149 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3377 napja
Nem tudom, mi ezzel a bajod :)