Edzésleírás
Kislányunk van ez tegnap derült ki :) Kincső Alma a neve :)
Tegnap elhoztam a szülői házból kedvenc ellipszis tréneremet. Megnyugvás ezt most nekem, mert bármi adódik, nem maradok sport nélkül. Most is fájdogál itt-ott (állapotomból, nem sportból adódóan), ezért nem indultam el futni, hanem felpattantam rá és nyomtam és semmiféle fájdalmat nem éreztem közben. Azon agyaltam, hogy milyen módon naplózzam,mert vegyíti a futást+bringát+gyaloglást. A túra mellett döntöttem, az szerintem reális erre a mozgásra, még csekélyke is, hiszen lehet szépen izzadni+ pulzust emelni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 4 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 137 | 125 |