galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:17Távolság
13.3 kmTempó
04:09 p/km (14.43 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok ismet. 2,6k m bem, 2,5km levezetes. A program pedig 6x1000m kozte 400 jogg. Kemeny edzes volt. Nem voltam friss, az elso kor utan nem tudtam h fogom vegigcsinalni. Alig voltak a csarnokban, csak nehany sprinter. A 4-5.korben mar savasodva ugy ereztem itt magam mint a csiga. Magamhoz kepest viszont szuper edzes volt. 3:25 ,3:24, 3:28,3:27,3:27,3:25
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:17 | 13.3 | 04:09 | 14.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
csétomi 3371 napja
Elég erős 1 kilis idők ezek. gratula!
áki 3372 napja
Csiga 3:25-ben :-) Vagány edzés!
running Laca 3372 napja
Szuper edzés!
Shrek 3372 napja
Ilyen kilikröl most csak álmodozni tudok ... Egészségedre!
dizs007 3372 napja
Cool Kemeny edzes az ilyen egyedul. Hajra
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3370 napja
A 3'28"-at javítsd majd ki kérlek legközelebb :))