Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
400 láb talppal (gyors, hát, delfin, hát delfin)
100 gyors
400 gyors tekivel
200 hát tekivel
100 oda gyors vissza hát
400 gyors ellenállás+bója
200 hát ellenállás+bója
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |