Edzésleírás
tornapálya mögötti részen,Józsival,a hosszabított körön.A cannondéllel mentem,az első 3 körben simán tudtam vele menni,de akkor jött egy hívás,kibillentem a ritmusból.a 4. körbe Józsi erős versenytempót ment,kiszakadtam ahogy kell.Az 5. körbe megint mentem vele,a 6. ban egy kicsit elengedtem,kíváncsi voltam egyedül tudok e ugyanúgy menni.Kb sikerült,de egy kanyarba felolvadt a föld teteje,kidrifteltem,meg utána a gyalogosok miatt is vesztettem,de amúgy is lassan nőtt a távolság.Jó volt,jobban tudtam ma menni,mikor azt hiszem jó vagyok,ki kell menni Józsival,és akkor új értelmet nyer a felkészülési szintem..Utána még pacsi-bratyi beszélgetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 18 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 162 |