Edzésleírás

Tempósabb 30km, a végét kicsit nehéz volt kiszámolni, így lecsíptem.

Na, szóval bekészítettem gélt és italt, de itthon hagytam. Szóval megindultam a Komjáditól, be a szigetre, és a belső aszfalton futiztam a tervezett maratoniban - illetve jólesően (5:15). Bent ment a bontás, Vasas és MAC tempóedzés, szerintem 30-asoztak, nagyon tolták neki. Józsa Gábor és Csontos Imre tolta (Imi kísérője bringán ment mellettük és adagolta beléjük a gélt). Aztán a külső körre is kinéztem, a belsőre is, Dóriék nyomtak valamit, Hancsi sétált, Imóék is edzettek. Szóval napsütésben buli volt a szigeten.

Aztán visszamentem, 1:50-es félmaraton után a belső körre, hogy tudjak magamra figyelni, ekkor már csak Imi tolta, biccentgettünk egymásnak. Én megengedhettem magamnak a lassulást 25-től, ő nem. Olyan 5:35-40-re estem vissza víz és gél hiányában, aztán kikocogtam.

Örülök hogy ilyen jól ment az edzés, mert kellenek az aszfaltos hosszúk. Mert: ENÉLKÜL NINCS MARATON. Ennyi, ilyen ez a popszakma.

15 szigetkör idén

3 hozzászólás

jrichard76 3402 napja

Köszönöm!

ttfut 3402 napja

Szép táv, szép tempó! :) 

szaboaron86 3402 napja

Jó kis edzés, kellenek az ilyenek!