Edzésleírás

PK toló edzés, 145 körüli átlagpulzusra törekedtem, sikerült! Útvonal: Palahegy utca - Nagykozári út - Koksz utca - Bor utca - Panoráma utca - Napkelet utca - Téglaház dűlő - Cinege dűlő - Szöcske utca - Fátyol utca, és vissza. A Fátyol utcában a másodk villanyoszlopnál fordultam, 30 percnél. 

A kilométereim (a 2. kilométertől, az elsőt a Nagykozári úti nagy emelkedő miatt nem veszem figyelembe)

7.41, 7.44, 8.02, 7.59, 7.50, 7.52, 7.48.

Ez egész jó, 20 másodpercen belül vannak a kilométerek, figyelembe véve a kisebb-nagyobb dombokat kb. jó, nagyjából tudom tartani ezt a tempót 145-ös pulzussal, állandó sebességgel 7 kilométeren keresztül. Azért a jövő héten még maradok ennél a pulzusnál toló edzéshez, rápróbálok még egyszer.