foxmulder 9.5 km Futás 2015-02-05-n 06:35-kor

foxmulder futás

2015.02.05 Csütörtök, 06:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

9.5 km

Tempó

05:28 p/km (10.96 km/h)

Edzésleírás

Az előírás 3*2 km gyorsulóra, közte 5-5 perc kocogás.

Annak érdekében, hogy érezhetőek legyenek a fokozatok, szép lassan kezdtem, a végére pedig csúcsra járattam a rendszert, de korántsem lett olyan fürge a harmadik kétezer, mint amilyennek kellett volna lennie.

1. kétezer: 10:05

2. kétezer: 9:17

3. kétezer: 8:36

A végén még kocogtam egy kört levezetésképpen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:00	9.5	05:22	11.18	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

janosib 3405 napja

Azért elég jó ez... ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.