vancsi 25 km Futás 2015-02-04-n 19:00-kor

vancsi futás

2015.02.04 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:25:00

Távolság

25 km

Tempó

05:48 p/km (10.34 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Duna parton kocogás. 142 körüli pulzust igyekeztem tartani. De nem volt könnyű, mindig 140 alá akart menni. A múltkori ugyanilyenhez képest sokkal gyorsabb voltam :) 4dl vizet ittam meg közben.

2km: 12:08 (131)

5.9km: 32:56 (143)

5.9km: 32:50 (143)

maradék: 1:07 (143)

Jól esett :)

Ráadásul a regenerálódási pulzus nagyon alacsony, 90 volt, és végig a futás alatt is alacsony volt. Indulás előtt 54-et mértem nyugodtan állva. Igaz, nagyon álmos voltam egész nap, keveset aludtam, korán keltem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:25:00	25	05:48	10.34	0	0	153	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.