Edzésleírás

Az előírás ugyanaz volt, mint múlt hétvégén: két óra futás, benne 18 km 5 perces tempóban. Viszont a körülmények egészen mások voltak. Friss meleg, napsütés, Margitsziget és Csabi.

Az autót kint hagytuk, kis rakpart, Árpád híd, aztán a kezdtük a tempót. Most a telefont is elindítottam induláskor, ami a következőket mutatja most:

1 km: 5:18

2 km: 5:21

3 km: 5:10

4 km: 5:14

5 km: 5:08

6 km: 5:17

7 km: 5:34

8 km: 5:09

9 km: 5:11

10 km: 4:58

11 km: 5:20

12 km: 5:00

13 km: 5:04

14 km: 5:07

15 km: 5:10

16 km: 5:09

17 km: 4:53

18 km: 4:53

A lassú indulást értem, aztán a 5:34-es kilométernél pisi volt, de ha ezeket nem számítom, akkor is elég változó tempóval futottunk. Azért  ezen kicsit meglepődtem.  Sajnos alig volt öt percen belüli ezer, de legalalább nem volt szenvedős, sőt egészen jól esett, igaz a végére megfájdult a bal lábboltozatom, és a jobb térdem.

Viszont kivel találkoztam amikor már hazafelé kocogtunk? Takács Krisztával! Ennek mekkora esélye volt?

 

3 hozzászólás

Kriszta7 3417 napja

Bizony, bizony. :) Hááát, nincsenek véletlenek. Szerintem.

Nagyon jó volt ez a kis bp-i villámlátogatás. Lesz még folytatás... ;)

 

Csak ügyesen a felkészülésben, továbbra is!! :)

foxmulder 3419 napja

Az aquatlaont szerintem kihagyom. Ha el is megyek, akkor csak szurkolni.

janosib 3420 napja

Szép edzés a kellemes (?) időben...

És Kriszta lehet, hogy csak azért jött Pestre, hogy láthassa a felkészülésed :-) Aquatlonra jössz?