Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:29Távolság
5 kmTempó
07:18 p/km (8.22 km/h)Edzésleírás
Europark laza futás Leanderrel 4 km-en, aztán fellelkesedve Hauanita, nada(m) résztávozásain, lement hozzá egy erős templomkör is. Ez az uccsó egy km 4:05-ös lett, ami felfogható 2,5 db 400-as résztávnak, pihenő nélkül. Kreatív edzésterv. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:24 | 4 | 08:06 | 7.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Hauanita 6246 napja
Na, ez nem kicsit volt sérülésveszélyes. Én legalább fokozatosan szoktattam a szervezetemet a tempóhoz, és nem szoktam egyik km-ről a másikra 4 percet ugrani km-enként. Tessék legalább ésszel futni!!! Meg vigyázni magadra!!! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 6246 napja
Ésszel, ésszel, hát mi más van nekem a futáshoz?! Ráfordított idő semmi, lábizom nulla, fejbenfutás és ész viszont rengeteg, a kvízbajnokságokat is szeretem. :))
A dolog komoly részét is értem, és egyúttal köszönöm... A Vivin megbeszéljük a világ dolgait! :)