Edzésleírás
8 kör idén.
Szokásos reggel 2 kör. Nem volt hideg, nem fújt a szél ellenben nagyon kihalt ilyenkor a sziget, pedig szívesen nézelődnék. Mindig hosszabb ilyenkor egy kör. A második már rövidebb, futó-zombie kialakul.
Cirka 5:20-23 körül kényelmes futni. Majd lassan megmérem a pulzust is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 10.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |