nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:06Távolság
25 kmTempó
04:05 p/km (14.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Yours Truly Dunakeszi-Alsón . Csak hogy végre legyen egy nap , mikor nem egyedűl futok !
Az időjárás olyan-amilyen , futni így is úgy is kell...Jó sokan voltak megint Alsón , sok-sok ismerőssel . Páran ( Juhász Peti , Schwart-Nagy Attila stb)elkezdtek kicsit lendületsebben futni , így velük mentem . Aztán egy kör után kiderűlt,hogy Petiék ma 50-et futnak-lassabban- így Attilával ( klubtársam )tovább mentünk . Teljesen egyenletesen körözgettünk ( 2.8 km körök ) és lekörözgettünk . Ez jó volt így , mert legalább mindig újjra láttuk az ismerősöket . Jó hangulat volt . Menetközben mondtam Attilának,hogy nekem a végén egy pár kilit picit erősebbre kell futnom . Félmaratonnál ( 1:27 ) el is kezdtük , érdekes módon ez lábra jobban esett mint az azt megelőző 10-12 km-er !? Végül is 3:55 körüli átlag lett a vége . Jó kis edzés volt .
http://www.movescount.com/moves/move51095457
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:06 | 25 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 147 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lacika76 3400 napja
Grat!
gergő 3400 napja
ejjha, elég erős edzés.. egs!
szaboaron86 3400 napja
Jól kented!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3399 napja
Ez így egy hasznos hosszú lendületes edzés lett a rossz időben!