Edzésleírás
Life1-ben padon 3 km bemelegítés 12,5 km/h-val (4:48 min/km)
5x 300m/12,5 km-700m/14,7 km/h(4:04 min/km)
2 km levezetés a végén 12,5 km/h-val
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:19 | 10 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |