vancsi 15.8 km Futás 2015-01-20-n 19:00-kor

vancsi futás

2015.01.20 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:13

Távolság

15.8 km

Tempó

05:58 p/km (10.06 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Lent a Dunaparton Leányfaluig. Odafelé futóiskola (3x50 sarokemelés, 3x50 térdemelés, 3x20 indiánszökdelés)

2km: 11:33 (136)

5.9km: 35:51 (148) (benne futóiskola)

5.9km + 2km: 46:48 (143)

Már indulás előtt alacsony volt a pulzusom, és menet közben is meglepően alacsony. Többször vettem észre, hogy lement 140 alá. Olyan tempót tartottam, amivel legutóbb 142-144 körüli pulzus volt.

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:13	15.8	05:58	10.06	0	0	171	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.