tofi Úszás

2015.01.22 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

800m gyors teknőccel

2x400m gyors

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

200m gyors, tüdő

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 3415 napja

(Y)
mint régen a sátrasba ...
 de azért ne teljesn el hét futi nélkül !:P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!