Edzésleírás
Life1-ben padon 11,2 km-es azaz 5:20-as km/min tempóval. Végig 123-128 közti pulzussal. Lassú hosszú futások felépítésének első lépése.
Utána mell edzés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:54 | 15 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |