Deseda95 futás

2015.01.12 Hétfő, 10:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:09

Távolság

12.27 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag
171
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Azt hiszem ennél szebb időt nem is lehetett volna elképzelni január közepén, mint ma délelőtt volt. Az éjszaka esett hó már elkezdett olvadni. Olyan volt aszfalt, mint a sakktábla, feketét váltotta a fehér. Az utam során három Sporttárssal is találkoztam, akik jókedvvel, vidáman fogadták üdvözlésemet. A Deseda nolvadóban levő jégfelülete  kifehéredettt a friss hótol, ami a napsütésben sziporkázott. Visszafelé ezen fényjelenséggel kellett szembenéznem, ami vakítóan hatot. P.Attila ezt megelőzendően napszemüvegbenn futott (bölcs döntés). A tó parti nádas levágásába belekezdtek. Haza felé élveztem a szemből érkező napsugarakat, melynek még a meleg hatása is érezhető volt. Potyáztam egy kis D vitamint. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:09 12.27 05:04 11.85 0 0 0 171
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3405 napja

Egészségedre Gyuri!Amikor jöttem vissza már égették a strandon a nádat.

Andibandi képe

Andibandi 3405 napja

Csoda dolgokat lehet látni futás közben, az biztos! Egészségedre! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!