xocai.lajos 12.4 km Futás 2015-01-10-n 09:50-kor

xocai.lajos futás

2015.01.10 Szombat, 09:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:01

Távolság

12.4 km

Tempó

04:46 p/km (12.61 km/h)

Edzésleírás

Belvárosi körömön (Kodály-Aradi-Széchenyi tér-Barbakán) 2 km-en 6 kör, plusz oda-vissza 2x200 m. Jó tempó volt, kis szemerkélő esővel, kis napocskával. Idei első szabadtéri futás, nagyon jól esett.

Dombedzés elemeket is tartalmaz, 6x futottam fel a Bőrklinikától az Aradi tetejére. Plusz a Barbakánnál is felfele ment az út.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:01	12.4	04:46	12.61	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.