Edzésleírás

Az ünnepek tájékán elég hanyag voltam, úgyhogy az előző ciklus két fontosabb hetét újra futom. Mára 6*1 km volt az előírás 4:30-as tempóban.

Rövid bemelegítés után:

1. ezer: 4:39

2. ezer: 4:19

3. ezer: 4:25

4. ezer: 4:21

5. ezer: 4:23

6. ezer: 4:24

Az első km-en igyekeztem megtalálni az előírt sebességet. Aztán a páros ezrek mindig könnyedebben mentek, mint a páratlanok, a harmadik után megint kénytelen voltam beiktatni egy guggológyakorlatot.

 

5 éve eszem minden munkanapon reggelire zabpelyhet kb 2-3 deci tejjel és eszek kiszállítós ebédet. Idén nyár óta egész nap jelentkező kellemetlen emésztési problémáim vannak. Most december 20. és január 4. között semmi tej és semmi kiszállítós ebéd, és láss csodát, egész tűrhetően visszaállt a régi kerékvágásba a bioritmus. A tegnapi reggeli majd a házhoz hozott kajagyári ebéd után ma reggel megint rajtam volt a hasmars. Lehet, hogy véletlen egybeesés, de azért aggasztó.

6 hozzászólás

janosib 3432 napja

A sok stressz... :-)

zolle 3435 napja

Én ma reggel 2 technikai szünetet is tartottam, pedig évek óta nem iszom tejet. Igaz zabot sem eszem. :-) Sőt, Én teljesen éhgyomorra indulok. Olyan is van, hogy sikerül indulás előtt elvégeznem és mégis meg kell állnom futás közben is. Tényleg zavaró, de szerencsére versenyen még nem volt ilyen problémám. :-)))))))))))))

foxmulder 3435 napja

Lehet, hogy nem a hörcsöglecsó szárazanyaga, hanem a tej az, ami bezavar az emésztésbe. Ezt a hetet még végignyomom a fehér üzemanyaggal, aztán leállok vele, megnézem, hogy az-e a ludas.

 

hadzsi 3435 napja

Ahogy nézem, az előírt sebességet nem sikerült megtalálni, de ügyesen alálőttél, nehogy baj legyen!:-) Szép volt!

Azon az összefüggésen meg lehet, hogy mégis el kellene gondolkodni kicsit... Esetleg gyógyteával, vagy hasonlóval helyreigazítani, ha már a zabpehelyről nem tudsz lemondani...

zolle 3435 napja

(Nem tom. Szar a vállam. :-( ).

zolle 3435 napja

Szép volt!