galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:45Távolság
15.03 kmTempó
04:26 p/km (13.51 km/h)Edzésleírás
Kazalbol ki a szigetre, 1 kulso kor es egy 2/3-ad belso majd hazafele a boltig kenyerert...markat nem irok, az reklam (Lidl). Elotte piszok almos voltam, Patrikkal vonatoztunk. Konnyu futas volt a terv. Viszonylag ment is es jo volt. Most a 4.het vege fele mar erzem h faradtak az izmok. Combhajlitoim is, vadlik foleg, a jobb achillest is feltem kicsit. Ugyanakkor nagyon jol megy ez a negy het. a derekam sztem javult, a labfejem is birja es sztem allokepessegben is fejlodtem. Jol birom minden nap ezeket a cc 15-20 km-t. Sajnos az alvas hianyzik nagyon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:45 | 15.03 | 04:26 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ZeRoberto 3414 napja
A szokásos jó kis futás megvolt, és még éhesek sem maradtatok:-) Profin tolod a logisztikát:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 3414 napja
BUEK
Eberen figyelj a jelekre, az a kulcsa az idei szezonnak (is) Hajra