galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:56Távolság
14.63 kmTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
Ef edzes. A mai edzes minden szempontbol szuper volt! Idojaras, csapat, program. Kifutas a Fo terre ahol mar ott voltak a tobbiek, egesz szep szammal majd kocogas a szigetre ahol repulorajtot vettunk egy lenduletes korre. Nekem inkabb tempo volt mint lenduletes azaz hajtottam azert de nem "fajt" meg a vege se. Igyekeztem mindig visszavenni egy hajszallal. Igy 18:20 lett a kor, joval terven belul. Reg futottam lenduletest/tempot, decemberbe pedig szinte soha szval ez most igy nagyon jo. Jo lenne kb 2 het mulva ismetelni meg ha kicsit lassabban is. Aztan vissza a tobbiekhez majd kocogas a Fo terre ahol egy pohar forralt borral koccintottunk. Jol esett nagyon, de fejbe is vert igy furcsa vidam hazafutas lett... Szuper edzes volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:56 | 14.63 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3424 napja
Azért így hogy visszavettél egy picit elég komoly állapotban vagy:-) Nem hiába a 100 km-es hetek:D
Grat!!!