nedus 22 km Futás 2014-12-21-n 09:40-kor

nedus futás

2014.12.21 Vasárnap, 09:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:00

Távolság

22 km

Tempó

04:16 p/km (14.04 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

20 km MDL , benne 7xkb.400 m beleerősítés 4:00 alá . Itthon 10x100 rep. A szél azért néha megtréfált . Ebben a körben kb.1.5 km volt a hátszél , a többiben vitorláztam rendesen . De amúgy jól esett és jól ment .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:00	22	04:16	14.04	0	0	145	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3439 napja

Ma közös edzésünk volt a ZASZ-osokkal és mondtam is a többieknek, hogy hol maradt a megjósolt viharos szél???

De látom már, hogy akkor hozzátok paterolták az égiek :) Remek edzést nyomtál ennek dacára is, grat.!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.