Edzésleírás
Life1-ben váll edzés. 10 perc ellipszis bemelegítésssel, 4x30 perc hasprés zárással 40 sec pihenőkkel.
6. hét felsőtest edzés letudva.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:05:00 | 0 | 0 | 0 |