Edzésleírás

Baljós köd gomolygott a Városligetben, megült a fák között. A PeCsá fűtése valószínűleg még mindig vegyes tüzelésű kazánnal működik. Ez alatt azt értem, hogy vegyesen égetnek tőzeget, használt autógumit, rossz cipőket, mert különlegesen büdös füstje van, igazi kuriózum, amikor a sűrű köddel keveredve nem oszlik el, hanem várja, hogy a kocogók jó mélyen tüdőre szívják.

A körülmények nem voltak nagyon futásra csalogatóak, de legalább a hőmérséklet ideális volt. 6*1 km volt az előírás 4:30-as tempóban.

1. ezer: 4:35

2. ezer: 4:19

3. ezer: 4:27

4. ezer: 4:22

5. ezer: 4:28

6. ezer: 4:20

Az ezrek között pár perc kocogás és/vagy séta. A kis kör másfél kilométerén kb. 5. méter szintkülönbség van, amit az első ezren le is kell győzni, sőt, egy kicsit még vissza is ad belőle. Amikor visszafelé futom ugyanezt a távot, akkor lényegesen kisebb erőlködéssel tudom ugyanazt, vagy még jobb időt is futni, mint odafelé.

4 hozzászólás

foxmulder 3465 napja

De már a sötétségből futok a világosságba. Azért ez jó.

 

janosib 3465 napja

De ilyenkor még sötét van...

zolle 3466 napja

Szépen megy!

hadzsi 3467 napja

Hogymivan? Ez szép volt, megint! Grategs!