Edzésleírás
150m bem
2 x 200m gy tech
4 x 400m gy (első 200 laza, második 200 lendületes) 8 percre indulással : 7:10, 7:06, 7:04, 7:02
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.25 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |