Edzésleírás
200m bem
2 x 200m gy tech
(2 x 100 + 1 x 200 gy) x 4. 100-ak 1:45-ös, 200-ak 4:30-as indulással.
100-ak 1:36-1:38, 200-ak 3:25 - 3:22 között.
300m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |