Deseda95 futás

2014.12.11 Csütörtök, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:24

Távolság

12.25 km

Tempó

05:11 p/km (11.59 km/h)

Edzésleírás

Ma végre látható volt a Hold, amely bár fogyóban van, de delelőn járt. A sportcsarnoknál az autók már fehérbe öltöztek. A városon kívül nagyon jó látási viszonyok voltak, ennek ellenére az 1-esnél a traktor által felhordott sárban majd nem felbuktam, muivel folyadékfoltnak azonosítottam. A Desedából nagy tempóban engedik le a vizet, melynek zuhogó hangja megtöri a hajnali csendet. A FILK-nél rövid szusszanó, majd irány vissza. Két autóval találkoztam, melyek vezetői tisztelték a szembejövőt, köszi érte. Mikor visszaértem a sportcsarnokhoz, a víztócsák már jéghártyásak voltak. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett az első téli reggelen. Derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:24 12.25 05:11 11.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3440 napja

Behült rendesen az idő,de edzettünk kemény mínuszokba is.Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!