NitroTom 12 km Futás 2014-12-04-n 14:52-kor

NitroTom futás

2014.12.04 Csütörtök, 14:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:59

Távolság

12 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Folyamatosan fokozodó futás. 3km bemelegítés, majd 3kmként gyorisítottam kb 8mpet. Sajna az órámatelfelejtettem itthon átállítani, hogy a lássam folyamatosan a tempót :( majd legközelebb. Az utcsó 3 km levezetés. Mióta ismét az asicban futók olyan izomláz van a vádlimban, hogy csak na. :) Sehol máshol csak ott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:59	12	06:00	10.00	0	0	180	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3

Asics GT 1000

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.