Sneci-ke 42.2 km Futás 2014-11-29-n 09:03-kor

Sneci-ke futás

2014.11.29 Szombat, 09:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:36:12

Távolság

42.2 km

Tempó

06:33 p/km (9.17 km/h)

Edzésleírás

Becsatlakoztam a Margit-szigeten a Spártai Százas futásba. Párszáz méteren kész az új rekortán, egész jó.

Tecccett a pályajelölés: lisztszórás :-)

Az első 5 kör egyedül, 15 kiliig normális tempóban, utána kicsit megrogytam. Nodari Zsuzsi is megérkezett, vele 2,5 kör, kellemes laza tempóban, a végén Zsuzsi pulzusa miatt 7 percesben. Aztán egy fél körre becsatlakozott hozzám Blue, na akkor újra 6 körüli tempóban - szinte nem is hittem, hogy van még erre energiám. A végén még az új rekortánon 1,5 kili Kálmánnal, csak hogy meglegyen a maraton.

Mari kijött szurkolni, jólesett a lelki támogatás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:36:12	42.2	06:33	9.17	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

cseha 3460 napja

EZ szép, gratulálok!!!

csabipontkom 3460 napja

Nincs is jobb egy spontán lefutott maratonnál! :) Egs!

rodriguez 3460 napja

Gratulálok, kemény vagy... Főleg ebben a szutyok időben... Ti szerintem jobban jártatok, amíg futottok, addig sem fáztatok :-)

Sneci-ke 3460 napja

áááá, az edzéstervben nem ez volt, de hát nem szentírás az :-)

Tündüs 3460 napja

Teee ezt hozta az edzésterv???? Jesszusom, bár ez Nálad már alap...

Egs!

RunKa 3460 napja

Lefagytam.. :-) Élessz újra kérlek ! Húúú.

toncso 3461 napja

Gratulálok a a " Spártai - Maratonhoz " !!!

Blue 3461 napja

Látod,mondom én! :)

Köszi a 3 zsepit,elhasználtam mindet! :)

Egészségedre!

PecsiPeter 3461 napja

Király! :)
Gratulálok!

posztizoli 3461 napja

Fogd a Zsuzsira !:) Gratula...szép !:)

Edina42 3461 napja

Gratulálok!!

Bobe 3461 napja

Szép futás, szép táv! Gratulálok! Egs!

Briel 3461 napja

Azta mindenit, csak úgy edzésképpen egy maraton? Nem vagy semmi! :) Gratulálok!

Amúgy mi ez a Spártai Százas?

Felszerelések

Hoka Kailua

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.