foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
9 kmTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Edzésleírás
A felmérőt leszámítva az első tempósabb előírás a maraton óta.
Kis bemelegítés, öt kilométer intenzívebb szaladás, rövid levezetés. A tempósabb 5:15-tel indult, aztán kezdtem jobban bemelegedni, a vége 24:19. Elfáradtam, de azért maradt még a rendszerben. A bemelegítés alatt minden bajom volt a lábaimmal, egy kicsit itt fájt, ott fájt, de amikor futottam, akkor elmúlt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:00 | 9 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3478 napja
... nem emlékszem pontosan, de lehet, hogy te mondtad anno, az a megoldás, hogy gyorsan kell futni ;-)