Edzésleírás
200m bem
2 x 100m gy tech
8 x 200m vegyes (5 percre indultunk, Tibi idejei alapján olyan 4p körüieket mehettem, utolsót nyomtam meg erősebben)
4 x 25m erős gy
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |