Edzésleírás

Futóiskola a Margitszigeten Harsányi Zsuzsival és a "Vasemberekkel". Meglepő módon a vasemberek jelentős része még nem futóiskolázott, pedig Zsuzsi csak olyan gyakorlatokat mutatott, amiket még én is szoktam csinálni. Így aztán a harmincöt percnyi gyakorlásból jó pár perc a magyarázással telt, de nettó időben valószínűleg volt annyi, mint amikor két kis kört futóiskolázok folyamatosan a Városligetben.

A holtidők ellenére intenzív volt ez a bő fél óra, a végére a sapkámból csavarni tudtam a vizet. Utána futottam még két kört a szigeten, nagyjából arra, amerre lehetett. Láttam egy csomó mókust és a rekortánt, amiből még csak nagyon rövid szakasz van kész.

 

Ui: eltelt huszonnégy óra, és rohadtul fáj a lábam térdtől lefelé. Amolyan izomlázszerűség.

3 hozzászólás

Roszpi 3478 napja

;-)

Szerintem minden igaz ;-)

 

foxmulder 3488 napja

Nem tudom mi a tanulság. Ha az tutiság, amit Zsuzsi mutatott, és az a jó, hogy mostmár komoly izomlázam van a vádliban és a bokámban is, akkor az a tanulság, hogy nagyon intenzívem kell csinálni a gyakorlatokat, és a magas térdememelésre, egylábas térdemelés és az óriáslépésre kell fektetni a hangsúlyt. Az alacsony intenzitású joggolást, oldalazást el is lehet felejteni.

Vagy az is tanulság lehet, hogy az ember önkéntelenül is keményebben csinálja a gyakorlatokat, ha többen nézik.

Vagy az, hogy nincs egyszerre futóiskola és hosszabbacska kocogás.

Pisti69 3488 napja

na és mi a tanulság?