Edzésleírás

400 bemelegítés

200 láb

200 vállérintés

200 levegővisszatartás (7-es, aztán 9-es levegővel), visszafelé tájékozódás

10*150 gyors időre. Hárman úsztunk egy pályán. Eleinte még sikerült az öt másodperces indulási különbséget ledolgozni és felugrani Trautmann Tomi lábvizére, így Csabitól és Robitól nem sokkal lemaradva érkeztünk be (2:28, 2:31, 2:36), aztán kezdtem elgyengülni, és egyre inkább saját zsíron menni (2:45, 2:47), aztán Tamás is elfáradt, mondtam, hogy majd én vezetek neki. Ha jól emlékeszem gyászos 2:39(?) lett. Mindketten kivoltunk, mint a liba, mentünk két pihentető 125-öt a 150 helyett, aztán én vezettem egy nagyon gyengét, hogy aztán a végén megint egyedül menjek egy nemisemlékszemmármennyit.

200 mell-hát levezetés

Ma időben érkeztem, így úszás előtt és úszás után is csináltam 20-20 bukót, próbálgattam a fordulót a tanmedencében. Jó szarul megy, ráadásul amit lassan odafigyelve még úgy-ahogy végre tudok hajtani, azt a nagymedencében egyáltalán nem tudom rendesen megcsinálni...

3 hozzászólás

Szab 3495 napja

Visszanéztem, fénykoromban vele úsztam a 4 x 400m-t időre. 6:30-6:35-ök, de sztem ő tudott volna jobbat is.

Bakker, ez azért nagyon meredek...!!! (mentők)

foxmulder 3496 napja

Én is mögötte mentem, amint nem tudtam felzárkózni hozzá az első ötven méteren, egyből rosszabbak lettek az időim. Az, hogy te gyorsabbra emlékszel, csak azt mutatja, hogy azóta sokat gyorsultál.

Szegény, múltkor egy szombati úszás alkalmával eldobta magát a medence melett, úgy beverte a fejét, hogy első ijedelmünkben mentőt kellett hívni. Azok kb negyven perc múlva jöttek ki, addigra már elállt a vérzés, meg lábra is tudott állni. (bár ha baja lett volna, akkor ennyi idő alatt simán el is patkolt volna)

Nem tudom, hogy mennyit hagyott ki, szerintem a reggeli szenior stábbol igazolt át hozzánk, az egy órával később kezdő kutyaütő triatlonosokhoz. Azt hiszem most tölthette a negyvenet, szépen bele van nyírva a hajába a szám.

Szab 3496 napja

Trautmann Tomival együtt úsztam anno a Dagályban, mi van vele mostanság? (az idők alapján kihagyhatott sokat, mert azért 2-3 éve elég jól repesztett, én mögötte voltam mindig)