NitroTom 16 km Futás 2014-11-09-n 09:44-kor

NitroTom futás

2014.11.09 Vasárnap, 09:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:34

Távolság

16 km Szint: 189 m

Tempó

07:02 p/km (8.53 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Már nagyon untam az aszfaltot inkább felszaladtam Visegrádra. Dunbogdány-Mogyoróhegy-Vízmű-Bogdány. Nagyon jó volt az idő. tiszta nyár:) Amit ma nagyon éreztem, az az, hogy tudat alatt is "óvom" a műtött lábam. Folyamatosan a felső testem balra döntöm, hogy levegyem a súlyt a szar térdemről. Cserébe sokkal jobban terhelem a balt. ez látszik is. Sokkal izmosabb. Főleg ereszkedésnél vettem észre. Folyamatosan próbáltam figyelni az egyensúlyra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:34	16	07:02	8.53	189	0	182	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3

Hoka Bondi 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.