Edzésleírás
tornapályához ki,ott 12 kör,a"kezdő"körön,a játszótér mellett fel,mert ott a legkönnyebb a domb emelkedése.a pulzust a felfelében 160 körülig engedtem,a síkon tartottam 145 körül..haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:13 | 16.41 | 05:30 | 10.91 | 100 | 0 | 0 | 145 |