Edzésleírás
1km/500m (4.14)
2km/1000m ( 8.41 fordulóval)
3km (13.01 fordulóval)
Terv szerint mentek a 4.20-ak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:24 | 12.25 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 171 | 150 |