Edzésleírás
Nagykozár végéig, mentem egy nagy kört. Elvileg laza futásnak terveztem, 140 körüli átlagpulzussal, de egyszerűen így esett jól, ezt az átlagpulzust, illetve a dombokat sem éreztem fárasztónak. A tempó mindenesetre kicsit lassú az átlagpulzushoz képest.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:21 | 10.3 | 06:44 | 8.91 | 0 | 0 | 174 | 154 |