NitroTom 10 km Futás 2014-10-30-n 20:30-kor

NitroTom futás

2014.10.30 Csütörtök, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:47

Távolság

10 km

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

3km bemelegítés 6X5perc tempófutás úgy hogy 165bpm felett legyen a pulzus,2 perces pihenőkkel. Majd levezetés. Jó hideg volt. Picit túl öltöztem.(kesztyű nem kellett volna.) A térdem egész jól bírta.

Suunto

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:47	10	06:29	9.26	0	0	178	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3

Hoka Bondi 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.