vancsi 29.8 km Futás 2014-10-30-n 17:00-kor

vancsi futás

2014.10.30 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:01:00

Távolság

29.8 km

Tempó

06:04 p/km (9.88 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

E/// -tól haza kocogás, kényelmes tempóban. Kb 20km-ig tartottam a 140 körüli pulzust, 20km után inkább már 150-hez akart közel lenni. Lassítással azért tudtam néha visszább szorítani megint 142-144 körülire, de az már elég lassú, 6 perc fölötti tempó volt. Félúton ettem egy Snickers-t, és összesen bő fél liter víz elég volt.

Jól esett, nem merültem ki a végére sem így, pulzuskontrollal :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:01:00	29.8	06:04	9.88	0	0	158	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.