foxmulder Úszás

2014.10.29 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 láb és tájékozódás 50 méterenként váltogatva

200 egykaros és folyamatos váltogatva

200 söprés és kivárás 50 méterenként váltogatva

200 robot és vállérintés váltogatva

300 gyors és mell lazulás

100 gyors

6*75 gyors

100 hát levezetés

 

Volt olyan, hogy nyolcan úsztunk egy pályán, aztán amikor felszabadult néhány pálya, akkor csak négyen. Eddig még soha nem volt olyan, hogy a gyengébbik teambe kerültem, legfeljebb az erősebb csoportban voltam az utolsó. Ebből következőleg nem vagyok hozzászokva, hogy ne faltól falig ússzak, hanem megálljunk útközben. Béna elindulások, sok várakozás, szembeúszás, akaratlan rugdosás, így a végére az erő mellett elpárolgott a kedvem is.

Piszkosul nem jó ez így, nemhogy fejlődés nem, hanem konkrét visszafejlődés tapasztalható nálam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.95 30:46 1.95 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

foxmulder képe

foxmulder 3513 napja

A technika kell, de mire a "három ilyen - három olyan - három amolyan odafelé, visszafelé megint más" sorozatnak felveszem a ritmusát, addigra vége is a gyakorlatnak. Nem vagyok szakember, de néha azt gondolom, hogyha sikerül jól eltalálni egy mozdulatot, azt jobb bevésni egy kicsivel hosszabb idő (legalább egyszerre 2-300 méter) alatt, mint azon nyomban egy másik tempóval folytatni a következő karcsapásnál.

Semmi bajom a technikával, sőt, jó lenne, ha sikerülne javítani rajta, az pedig csak gyakorlással megy.

plezerm képe

plezerm 3513 napja

A technikák nagyon is kellenek, habár a Robot az érdekes volt. 

Tényleg vált pályát, vagy majd mellettem lesz hely. :-D

foxmulder képe

foxmulder 3514 napja

Az a baj, hogy nem Ani az ifikkel foglalkozik, de már ő volt az, aki tavasszal elkezdte ezeket az összevissza technikákat, Roland pedig folytatja. Arról nem tehetnek, hogy sokan vagyunk, és ennyi ember mellett nem lehet mindenkire figyelni.

Viszont nekem nem nagyon van más alternatívám. Reggeli úszás, közel a munkahelyhez, jó társaságban, viszonylag megfizethető áron.

Valahogy magamat kellene megint felfelé ívelő pályára állítanom.

hadzsi képe

hadzsi 3514 napja

Régen ilyenkor iktattunk be egy véletlenszerű pillnagót, valahogy az mindig segített helyretenni a dolgokat. Persze, ha ismerős társaság, akkor én is inkább szólnék, vagy más megoldást keresnék. 

Amúgy egs az úszást!

Roszpi képe

Roszpi 3514 napja

Szólni kell! Majd mégegyszer, ha nincs foganat ott kell hagyni, amennyiben a fejlődés a fontosabb, nem pedig a társaság.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!