Edzésleírás
200 bemelegítés
200 láb és tájékozódás 50 méterenként váltogatva
200 egykaros és folyamatos váltogatva
200 söprés és kivárás 50 méterenként váltogatva
200 robot és vállérintés váltogatva
300 gyors és mell lazulás
100 gyors
6*75 gyors
100 hát levezetés
Volt olyan, hogy nyolcan úsztunk egy pályán, aztán amikor felszabadult néhány pálya, akkor csak négyen. Eddig még soha nem volt olyan, hogy a gyengébbik teambe kerültem, legfeljebb az erősebb csoportban voltam az utolsó. Ebből következőleg nem vagyok hozzászokva, hogy ne faltól falig ússzak, hanem megálljunk útközben. Béna elindulások, sok várakozás, szembeúszás, akaratlan rugdosás, így a végére az erő mellett elpárolgott a kedvem is.
Piszkosul nem jó ez így, nemhogy fejlődés nem, hanem konkrét visszafejlődés tapasztalható nálam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.95 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |
A technikák nagyon is kellenek, habár a Robot az érdekes volt.
Tényleg vált pályát, vagy majd mellettem lesz hely. :-D
Az a baj, hogy nem Ani az ifikkel foglalkozik, de már ő volt az, aki tavasszal elkezdte ezeket az összevissza technikákat, Roland pedig folytatja. Arról nem tehetnek, hogy sokan vagyunk, és ennyi ember mellett nem lehet mindenkire figyelni.
Viszont nekem nem nagyon van más alternatívám. Reggeli úszás, közel a munkahelyhez, jó társaságban, viszonylag megfizethető áron.
Valahogy magamat kellene megint felfelé ívelő pályára állítanom.
Régen ilyenkor iktattunk be egy véletlenszerű pillnagót, valahogy az mindig segített helyretenni a dolgokat. Persze, ha ismerős társaság, akkor én is inkább szólnék, vagy más megoldást keresnék.
Amúgy egs az úszást!
Szólni kell! Majd mégegyszer, ha nincs foganat ott kell hagyni, amennyiben a fejlődés a fontosabb, nem pedig a társaság.
foxmulder 3513 napja
A technika kell, de mire a "három ilyen - három olyan - három amolyan odafelé, visszafelé megint más" sorozatnak felveszem a ritmusát, addigra vége is a gyakorlatnak. Nem vagyok szakember, de néha azt gondolom, hogyha sikerül jól eltalálni egy mozdulatot, azt jobb bevésni egy kicsivel hosszabb idő (legalább egyszerre 2-300 méter) alatt, mint azon nyomban egy másik tempóval folytatni a következő karcsapásnál.
Semmi bajom a technikával, sőt, jó lenne, ha sikerülne javítani rajta, az pedig csak gyakorlással megy.