hadzsi futás

2014.10.18 Szombat, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:18:00

Távolság

38 km Szint: 1400 m

Tempó

06:47 p/km (8.84 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Aszfalthuszár esete a teljesítménytúrával... Szóval az úgy volt, hogy idén szeretnék beérni az Isziniken, ha már tavaly gyenge voltam hozzá. Gondoltam, erre tökéletes lesz ez a 30 km-hez 900 szinttel megáldott TT a Börzsönyben. No, a kijelölt útvonalon haladók által is inkább 33-as távból sikerült 38-at csinálni (így több túrázó is előttem ért be, igaz, ők egy órával hamarabb indultak, de ettől függetlenül is hatalmasat mentek, gratula!). Ami nagyon nem hiányzott, az a vége volt, ahol a hivatalosan csak lejtős utolsó 6 km helyett "ismerjük meg a Börzsönyt" mozgalom keretében sikerült 300 m emelkedőt összehozni 11 km alatt. Szép volt, hüjje!

 

Azért jó volt, nagyon! És remélem, épít is valamennyit! A szervezés egyébként nekem rendben volt, a pálya egy része szalagozva, azt nem is néztem be, csak a jeleket...:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:18:00 38 06:47 8.84 1400 0 168 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon XR Crossmax 2