Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
200m bem
400m gy tech
16 x 100 gy, 2 percre indulással
200m lev
A nyolcadikig 1:36-1:37 -ek, utána nagyon elfáradtam és 1:40-1:42-őket mentem. Az utolsó előttinél volt 1 perc extra pihenő, itt kellett a legjobbtól (1:35) jobbat úszni, ez sikerült, 1:32.
Jobban be kell osztani az erőt, dehát az első 2 olyan könnyedén ment 1:36-ra mint a vaj. Tudtam hogy nem fog végigmenni, nem baj legközelebb 1:45-el fogok kezdeni, onnan lehet javulni (merthogy minden negyedik után az előzőhöz képest javulóra kellett volna nyomni..)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 3506 napja
Semmiből, Petibácsi! Ennyi esik jól és nem több :)