Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:26Távolság
21.76 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Óbudai félmaraton, picit hosszabb változatban. Összességében jó élményekkel zárult, de volt mit legyűrni: meleg, szembeszél, spártai frissítés, és mintha bizony szintes lett volna az útvonal... :) A sporttársak fenomenálisakat futottak, elismerésem nekik! Nekem bejött a szokott felépítés és tempókontroll, végül nem ütöttem ki magam, működött a számcserés edzésterv. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:39 | 3.62 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:19:34 | 3.62 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:00:42 | 0.02 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:19:32 | 3.62 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:18:59 | 3.62 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:00:47 | 0.02 | 39:10 | 1.53 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:19:13 | 3.62 | 05:19 | 11.30 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:18:00 | 3.62 | 04:58 | 12.07 | 0 | 0 | 0 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
atom 5496 napja
Rendes kis fokozót futottál :-)! Gratulálok! Hát hiszen van ott erőőőőő! :-)
yoyo 5496 napja
Jól mentél Gratulálok hozzá !!
eftomi 5496 napja
Szép eredmény, gratulálok!
AAni 5496 napja
Szia kedves későn alapozó sorstárs! :) Gratulálok a mai futásodhoz!
Sipi 5496 napja
Jó erőbeosztással ,egyenletesen mentél , gratulálok ! A szőlőcukrot elkezded az elején ,akkor végig enni kell ,én sem vagyok nagy híve....:((
Edyth 5496 napja
Gratulálok!!!
Pierre 5496 napja
Nagyon szépen futottál, gratulálok! Remek versenyzés!
Spártai frissítés? Én úgy indultam el, hogy ha nem adnak semmit, akkor se legyen gond. :-)) Az a pár korty víz kellemes meglepetés volt. :-)
Spártai frissítés? Én úgy indultam el, hogy ha nem adnak semmit, akkor se legyen gond. :-)) Az a pár korty víz kellemes meglepetés volt. :-)
mjoci 5496 napja
Nagyon jól és kiegyensúlyozottan mentél, mégegyszer gratulálok.
A GPS-el lemért távot irtam be.
A GPS-el lemért távot irtam be.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 5495 napja